nie zjem

wcinam ten produkt i jest rewelka. jak zjem o 20% więcej niż zawsze to nie odczuwam tego. polecam. W sprzedaży za ok.2 tygodnie

Dlaczego przeliczasz na torebki ryzu kazdy gram ww ktory zjem? Niedalbym rady jesc kilkunastu torebek ryzu dzinnie.Jem go okolo 375 g dziennie reszta ww jest z odzywki bananow i chleba oraz innych ******l razem sie uzbiera.Piszemy nie na temat tak w ogole.

[...] ze smaku.... Mówicie że twarożek jest tłusty ok! Ale czy białko jest przyswajalne bez tłuszczu, a może pijecie zamiast tłuszczu z serka... tłuszcz z oliwy ?(olej lniany nierafinowany 40 zł )hehe data do spożycia...1 czy 2 miechy :> Nie no zawsze pozostaje kujawski ;) Dla początkujących spijaczy oliwy... może dojść do odruchów wymiotnych [...]

Delikatne treningi robicie, skoro lepiej się czujecie tuż po nim niż przed. Ja to po takim np. treningu szybkościowo-siłowym tylko cieszę się że już koniec. Niech mi nikt nie mówi że jak puści pawia z wysiłku to czuje się lepiej :) A dopiero jak sobie zjem i poleże z godzinkę lub się przejdę to czuje że siły wracają na tyle że można myśleć o czymś [...]

O kurde nie wiedzialem że Arni tak po miodzie... Mój stary jest pszczelarzem i wybiera rocznie ok 1tony miodu... A ja jak zjem marne pół szklanki miodu na rok to jest b.dobrze(poprostu mam obrzydzenie)#-p To chyba z tej roboty

Tak ale myslalem tez nad tym ze wciagu tych 4 godzin zjem ta dana ilosc kalori i posilkow.A nie kilka posilkow dziennie gdzie nie zawsze mam czas na to.Nie bedzie np problemem jedzenie 3 posilkow dziennie? i w tych 3 posilkach miec tą daną ilosc makroskladnikow/kalori ?

hmm zjem juz to 200 kapsow bo nie wywale 180 zeta do kosza:) ale jak cos to dodam to co powiedziales lub moze ktos jeszcze cos doradzi dzieki

no własnie z tą dietą to jest wszystko intuicyjnie chociaż czasami wyliczam kcal raczej wychodzą okey co do makro jest różnie,raczej na oko dostarczam chociaż mógłbym się zdziwić. raczej nie mam tendencji do podjadania poza dwoma momentami : po obiedzie jak własnie zjem do syta( przeważnie jest ryż brązowy,warzywa, pierś)- tu sobie raczej radzę i [...]

kofy i tak mam sporo bo jeszcze mi zostal ten slaby spalacz z activity wiec go zjem do konca, no i kawke bez cukru i mleka lykam standardowo, wiec nie chce wiecej kofy. Ile tego jabłczanu zarzucic dziennie?

Czyli jak zjem np. smazona piers z kurczaka to nic "zlego" sie nie stanie tak? Poprostu czasami musze usmazyc i nie ma innego wyjscia :)

ehh to chyba jednak wolę się przyzwyczaić do tego albo niech się inni przyzwyczają choć w pracy trochę lipa jak się takiego pociśnie np w windzie no ale trudno a jajca czy zjem tylko 5 czy 10-15 to nie robi różnicy większej

Siła od początku redukcji nie spadła, a mam wrażenie, że nawet wzrosła (możliwe przez to, że jest to pierwsza przemyślana redukcja a treningi systematyczne). Skoro już jesteś to zapytam odbiegając od tematu, czy jeżeli trening kończę o 19(boks), to jeżeli zjem ok 20-21 posiłek to ma być on zbilansowany(białko, węgle i tłuszcz) czy jednak ze [...]

zrobie tak jak pisalem wyzej i tak jak pisales wincol , ze ok 30 min przed posilkiem przedtreningowym wtedy nie bedzie zawalony zaladek , cofa zacznie dzialac i wtedy zjem ten posilek i moze bedzie ok , zobaczymy jak to wyjdzie, za pare dni napisze co zadzialalo lepiej moze komus sie przyda ta wiadomosc. Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2013-01-17 [...]

piszesz tak jakbys tylko Ty chodzil do szkoly i to bylby koniec swiata.. ja wracam z pracy po 18, zjem, zdaze odpoczac, jade na trening i wieczorem przygotowuje jedzenie na drugi dzien, nie widze w tym problemu Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-22 15:50:12

może obniżyć Ci się metabolizm, a potem cokolwiek więcej zjesz odłoży się na tłuszcz a przez małe racje żywnościowe organizm będzie wyczerpany bo nie dostarczysz mu potrzebnych składników. ja też chodzę do szkoły i przychodzę, gotuje ryż, pierś z kurczaka sobie na parze ugotuje i jakieś warzywko i zjem, nie ma problemu, 30min roboty ;p

aha wincol lub PePoNeNt:nic nie zaszkodzi jesli zjem przed 8 pierwsza dawke CP a o 11 pojde na trening?

Dzieki zobaczymy jak efekty: ) ale jak weglowodany po treningu w postaci np ryzu braz nie przeksztalca sie w tluszcz jezeli zjem je i nie wykonam zadnego wysilku aby je spalic odlozone wegle to przeciez wzrost tkanki tl? jak to dokladnie dziala chyba ze zlozone dzialaja troche inaczej to ok : )

dobze ze tak dlugo jesz ,u mnie posilek to 5 lub 12min zawsze zjem a pozniej czasem cos dojem bo jeste po pewnym czasie glodny,,raz na forum anorektyczek byl opis jak jesc,,nalezalo wziasc pare kesow i tak dlugo mielac i zuc az zrobi sie papka i wypluc ale to nie te forum raz pracowalem w jednej firmie to gosciu przynosil 10kromek i jadl to [...]

Oki.bialka nie będę kupował po treningu coś zjem z bialkiem.przed treningiem zawsze jem obiad

No to niech tak będzie :-D. Teraz tylko chciał bym wiedziec czy nie mam fake.. Myślę że przekonam się dopiero jak to zjem }:-(